Наступила золотая осень. Это прекрасное время ярких красок и уютных вечеров

Наступила золотая осень. Это прекрасное время ярких красок и уютных вечеров. Однако, Госкомитета РБ по ЧС напоминает, начало осени это ещё и традиционный сезон простуд и ОРВИ.

В этот период нагрузка на медицинские службы возрастает в разы. Давайте разберемся, как укрепить защитные силы организма, что делать при первых симптомах и, главное, какой номер набирать, чтобы получить помощь быстро и правильно.

Как не заболеть в межсезонье?

Вирусы особенно активны в прохладную и сырую погоду. Но это не значит, что болезнь неизбежна! Простые правила помогут вам оставаться на ногах:

1. Дышите свежим воздухом. Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку. Сухой воздух в офисах и квартирах пересушивает слизистую носа наш главный защитный барьер, через который вирусы проникают в организм.

2. Мойте руки и гаджеты. Вирусы легко передаются через рукопожатия, поручни в транспорте и даже экран телефона. Мойте руки с мылом, а телефон протирайте антисептическими салфетками. Постарайтесь реже касаться лица на улице.

3. Одевайтесь по погоде. Осенняя погода обманчива: утром холодно, днём солнечно. Легкая куртка и многослойная одежда (термобелье, кофта, ветровка) позволяют регулировать теплообмен и не перегреваться.

4. Правильное питание и отдых. Включите в рацион сезонные фрукты и овощи, богатые витаминами. Полноценный сон (не менее 7-8 часов) и прогулки на свежем воздухе повышают сопротивляемость организма вирусам.

Первые симптомы: что делать?

Если вы почувствовали недомогание, слабость, першение в горле или насморк оставайтесь дома. Не ходите на работу или учебу через силу!

Важно: не занимайтесь самолечением и не назначайте себе антибиотики! При вирусных инфекциях они бесполезны и могут навредить. Антибиотики нужны только при бактериальных осложнениях, и их выписывает только врач.

На какой номер звонить?

Многие путают номера 112 и 122. Запомните главное правило: это разные службы!

112 ЭКСТРЕННАЯ СЛУЖБА

Звоните сюда только в том случае, если состояние угрожает жизни прямо сейчас:

Затрудненное дыхание, удушье.

Потеря сознания или судороги.

Температура выше 39C, которую не удаётся сбить, и состояние резко ухудшается.

Тяжёлые травмы, кровотечения.

Звонок на 112 бесплатный, принимается даже при нулевом балансе и без SIM-карты. Диспетчер мгновенно передаст обращение в скорую помощь.

122 ВЫЗОВ ВРАЧА НА ДОМ

Набирайте этот номер, если у вас классические симптомы ОРВИ или гриппа без критических состояний:

Температура до 38-39C (температура сбивается).

Кашель, насморк, боль в горле, общая слабость.

Вам нужна консультация терапевта или осмотр на дому, чтобы получить больничный лист и назначения.

Это ваш канал для связи с поликлиникой оператор запишет вас к врачу или передаст заявку на вызов доктора.

Берегите себя и своих близких!