Ходьба – ваш ежедневный секрет здоровья

Ходьба – ваш ежедневный секрет здоровья

Ходьба – ваш ежедневный секрет здоровья

6 лайфхаков:

* «Пешие встречи» – обсуждайте дела во время прогулки

* Если добираетесь до работы на общественном транспорте, выходите на одну остановку раньше

* Во время перерыва на обед выходите на прогулку

* В магазины пешком – за покупками с экологичной сумкой

* Лестница вместо лифта (хотя бы 3-5 этажей)

* Семейные прогулки – совмещайте общение и движение

Используйте шагомер (смартфон или фитнес-браслет) – мотивирует

Подпишись на Город Уфа

Ходьба – ваш ежедневный секрет здоровья

Ходьба – ваш ежедневный секрет здоровья

Ходьба – ваш ежедневный секрет здоровья

Ходьба – ваш ежедневный секрет здоровья

Ходьба – ваш ежедневный секрет здоровья

Источник: Telegram-канал "Город Уфа"

Топ

Лента новостей