Выходные «отсыпания» вредны для гормонов.
Кардиолог Валерия Бонадыкова предупредила, что изменение режима сна на выходных вызывает скачки давления и гормональные сбои, увеличивая нагрузку на сердце. Чтобы снизить вред, рекомендуется придерживаться постоянного времени подъема, соблюдать режим питания, утром быть на свежем воздухе и избегать ярких экранов вечером.
При постоянных повышениях давления следует обратиться к врачу.
