Чтобы избежать проблем с ЖКТ, врач-терапевт Елена Маслова рекомендует ограничивать употребление кваса в летний день
По её мнению, 1-2 стакана (200-400 мл) домашнего или бочкового кваса – безопасная порция. От магазинных "квасных напитков" лучше отказаться из-за высокого содержания сахара и химических добавок, либо ограничиться одним стаканом.
Важно пить квас после еды и избегать ледяных напитков.
