Не верьте мифам про кофе. «Кофе обезвоживает» — неправда

Не верьте мифам про кофе

Кофе обезвоживает неправда. Если вы пьете его регулярно, организм адаптируется. Вода в кофе идет в зачет суточной нормы жидкости.

Кофе сжигает жир увы, это не так. Кофеин чуть ускоряет метаболизм и приглушает аппетит, но уже через пару недель этот эффект исчезает.

Кофе вреден для сердца совсем бородатый миф. Наоборот, две-три чашки в день снижают риск инсульта.

После кофе не уснуть тут все индивидуально. Кто-то действительно не уснет, а кто-то даже не заметит выпитой чашки.