Не верьте мифам про кофе
«Кофе обезвоживает» — неправда. Если вы пьете его регулярно, организм адаптируется. Вода в кофе идет в «зачет» суточной нормы жидкости.
«Кофе сжигает жир» — увы, это не так. Кофеин чуть ускоряет метаболизм и приглушает аппетит, но уже через пару недель этот эффект исчезает.
«Кофе вреден для сердца» — совсем бородатый миф. Наоборот, две-три чашки в день снижают риск инсульта.
«После кофе не уснуть» — тут все индивидуально. Кто-то действительно не уснет, а кто-то даже не заметит выпитой чашки.
