Худеющим на заметку: названа эффективная ягода для диет

Сезон ягод в самом разгаре и те, кто желает скинуть вес, могут, наконец, воспользоваться этим случаем. Ибо в их распоряжении чудо-ягода клубника. В ней мало калорий и много пищевых волокон, поэтому ее часто включают в диеты в частности, детокс-напитки и смузи.

Похудение с ней [клубникой] будет проходить гораздо эффективнее.

Однако любые монодиеты гораздо менее предпочтительны, ведь даже диетическое питание должно быть максимально разнообразным, объясняет член союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии России Марина Бессонова.

Эксперт советует готовить смузи из клубники для перекуса, а чтобы он получился более питательным, добавлять туда банан. Освежить напиток можно, положив туда немного мяты и пару ложек йогурта без добавок.

Взбодриться же поможет клубничный коктейль со шпинатом и семенами тыквы, объяснила эксперт на сайте Роскачества.

Еще один хороший вариант коктейль из клубники и шпината, присыпанный сверху семенами тыквы. Такой смузи не только позволит всегда оставаться в хорошей форме, но и даст заряд бодрости на целый день.