Витамин D способен замедлить старение
Согласно недавним исследованиям, ежедневный прием витамина D существенно замедляет процессы старения, защищая хромосомы ДНК и снижая риск рака.
Дефицит витамина D наблюдается у многих пожилых людей, особенно тех, кто много времени проводит дома. Это может ускорить старение и способствовать развитию таких заболеваний, как сердечно-сосудистые болезни и диабет II типа.
Исследования показывают, что витамин D увеличивает активность фермента, влияющего на длину теломер — концевых участков хромосом, при сокращении которых организм стареет, поясняют генетики.
Для более глубокого понимания этих механизмов нужны дополнительные исследования, но уже сейчас можно с уверенностью говорить о значимости достаточного уровня витамина D для общего здоровья и долголетия.
При этом ученые подчеркивают: солнечная погода даже на экваторе не помогает синтезировать витамин D в нужном количестве.
