Лепка снеговика сжигает калории не хуже, чем спортивная тренировка
Эта зимняя забава легко может заменить поход в спортзал, пришли к выводу специалисты в сфере фитнеса.
За час такого развлечения можно сжечь до 300 калорий, отмечают тренеры. В ходе работы над созданием «снежного человека» вам придется наклоняться, приседать, толкать и переносить немалый вес. В работу включаются мышцы ног, ягодиц и спины, активно задействуются руки, плечи и корпус.
Дополнительную нагрузку создает холод — чтобы поддержать тепловой баланс, организм вынужден расходовать больше энергии.
