Учёные подтвердили, что сон можно «накопить» на несколько дней вперёд.
Хороший отдых в выходные создаёт «энергетический запас», помогая легче пережить напряжённую неделю.
Однако при хроническом недосыпе этот метод не действует — нужно придерживаться режима по 7–8 часов.
