Не дайте вирусам шансов: как простая привычка может защитить ваше здоровье

Что, если я скажу вам, что ваш любимый смартфон может быть более грязным, чем туалетный сиденье?

Представьте, вы возвращаетесь домой после долгого рабочего дня. На улице дождливо, вы увидели, как дети играют в луже, а потом нажали на экран своего телефона, не подозревая, что на нем уже целая армия микробов, пишет канал.

Знакомо? Вы ведь тоже иногда забываете про гигиену своих гаджетов? Вы не одни, многие из нас проходят мимо этого, пока не сталкиваются с последствиями. Я тоже так думала, пока не выяснила, что всего несколько минут в день могут сделать большой вклад в моё здоровье.

Оказалось, дело в том, как мы обращаемся с нашими телефонами каждый день.

Будьте бдительны

Дезинфицируйте гаджеты каждый день.

Специалисты отмечают: регулярная дезинфекция уборит не только пыль, но и вредные бактерии. Возьмите спиртовые салфетки и протрите экран, особенно ту часть, что ежедневно касается вашего лица. Это не займет много времени но эффект будет заметным.

Чистые руки залог здоровья

Мыть руки не менее 20 секунд

После посещения общественных мест, а также в транспорте, старайтесь тщательно мыть руки с мылом. Это просто, но очень эффективно. Вы знаете, как бывает: только что держали поручень в метро, и уже готовы взять свою чашку с кофе.

Не забывайте про чехлы

Снимайте чехлы для дезинфекции

Чехол вашего телефона идеальное место для скопления микробов. Снимите его и протрите отдельно. Это небольшая деталь, которая может защитить вас на уровне всё или ничего.

Личный опыт

Зажав телефон в руках, вы не осознаете, как быстро он может собрать в себе всю грязь с окружающего мира. Эксперты советуют всегда иметь при себе антисептик: он легко помещается в кармане и всегда под рукой. Да, это немного неудобно, но как вы себя чувствуете после того, как продезинфицировали руки после магазинов?

Принимаем меры

Вы можете значительно улучшить свою гигиену с простыми, но важными шагами. Очищайте свои гаджеты, мойте руки и носите с собой антисептик. Это не изменит вашу жизнь за одну секунду, но даст вам уверенность в том, что вы делаете всё возможное для своего здоровья. Ваши мелкие привычки теперь могут стать вашей защитой, так что не оставайтесь в стороне заботьтесь о себе!