Недавние исследования позволили определить шесть видов чаев, которые помогают в снижении веса, особенно в области живота.
Зеленый чай: подмога в борьбе с лишним жиром
Зеленый чай по праву считается одним из лучших напитков для похудения. Его главная сила кроется в богатом содержании полифенолов, особенно катехинов. Согласно исследованиям, регулярное употребление четырех чашек зеленого чая в день может снизить риск развития абдоминального ожирения на 44% в сравнении с людьми, предпочитающими другие напитки.
Улун и его метаболические свойства
Улун — это не просто чай; он представляет собой промежуточный вариант между зеленым и черным чаем благодаря частичной окисленности. Его уникальные свойства способствуют ускорению обмена веществ и борьбе с жировыми отложениями в области живота. Этот чай также богат полифенолами, которые активизируют процессы сжигания жиров.
Другие чаи на страже вашей фигуры
- Черный чай: Рекомендуется для любителей крепких, насыщенных ароматов. Исследования показали, что черный чай способствует потере веса и уменьшению висцерального жира.
- Белый чай: Это самый деликатный и наименее обработанный вариант, который значительно ускоряет обмен веществ и окисление жиров.
- Чай пуэр: Этот ферментированный черный чай связан с потерей веса и приводит к снижению количества жира в организме. Его преимущества подтверждены множеством исследований.
Итак, нехитрые заменители привычных напитков могут стать мощным инструментом в борьбе за идеальную фигуру. Добавив в свой рацион указанные виды чая, можно не только наслаждаться их вкусом, но и улучшить свое здоровье.
