В мире правильного питания существует миф о том, что десерты и лакомства несовместимы с идеальной фигурой. Однако это не так: на самом деле, возможно наслаждаться сладким, не испытывая чувства вины, благодаря ПП сладостям, которые также имеют мясистый вкус.
Творожные десерты — сласти для похудения
Среди разнообразных десертов выделяются творожные варианты, которые не только придают организму необходимые полезные вещества, но и являются настоящим удовольствием для вашего вкуса. Приготовить их можно за считанные минуты, а результат обязательно порадует.
- 400 г творога
- 200 мл молока
- 15 г желатина
- 50 г шоколада
- 20 г орехов
- Подсластитель по вкусу
Калорийность этого десерта составляет всего 143,8 ккал на 100 г, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием. Главное — следовать пошаговым инструкциям и не забыть о секретных ингредиентах для завершения лакомства.
Необычный муравейник — альтернативное лакомство
В этом невероятно вкусном, но полезном варианте пирожного "Муравейник" соединяются все любимые ингредиенты с минимальным вредом для фигуры. Готовится такая сладость быстро, а результат приятно порадует всех, кто ее попробует.
- 5 воздушных хлебцов
- 3-4 ч.л. молока
- 1 ч.л. сухого молока
- 1 ч.л. ореховой пасты
- 20 г шоколада
- 20 г орехов
С калорийностью 372 ккал на 100 г этот десерт дарит возможность насладиться сладким без ощущения вины. Соедините все ингредиенты, придайте им нужную форму и получите не только эстетический, но и вкусовой вариант знаменитого пирожного.
Легкий торт за 20 минут
Для тех, кто всегда спешит, существует рецепт легкого бездуховочного торта, который можно приготовить всего за 20 минут. Он не только прост в приготовлении, но и полезен.
- 70 г овсяных хлопьев
- 30 г отрубей
- 400 мл молока
- 3 яйца
- 100 г черники (по желанию)
Десерт с такой калорийностью 102 ккал на 100 г позволит порадовать близких и себя без страха о последствиях. Овсяные хлопья, взбитые яйца и свежие ягоды составят идеальный тандем в этом чувственном лакомстве. Готовить можно с кем-то — это станет увлекательным процессом для всей семьи.
