Работа ночью превращает жизнь в настоящую битву, где главными противниками становятся усталость и стресс. У многих, кто начал трудиться по ночам, рано или поздно начинают возникать тревожные симптомы. Например, у одного молодого человека по имени Вова, вскоре после начала работы, давление поднялось до 140-150, когда ему едва исполнилось двадцать.
Выводы о здоровье
Такие отклонения в показателях не просто цифры на тонометре — это тревожные сигналы о том, что организм быстрее изнашивается. Вова, шутя, заметил: "Работаешь ночью — будто по контракту подписываешься на ускоренное старение". То поле, где раньше был полон сил, внезапно изменилось, и вместе с ним изменились и ощущения от жизни, пишет канал "Угрюмый лимон о финансах".
Проблемы с биологическими часами
Одной из главных проблем, возникающих при работе в ночные смены, являются сбитые биологические часы. Человек теряет ориентацию во времени: когда спать, когда есть и когда бодрствовать. Это напоминает проблему бесконечных перелетов с частыми часовыми зонами. Вова заметил, что после смен все труднее засыпать, и часто мучился от апатии. Жизнь проходит мимо, как будто он просто существует без радости.
Разные уровни ответственности
По словам Вовы, ночные смены можно подразделить на два типа: "лайт" — когда работа проходит без особых нагрузок, и "ад" — когда под постоянным контролем идут напряженные часы. Работая в "адских" условиях, он чувствовал постоянный стресс и напряжение. В такие моменты работа вдвойне истощает, делая его чувства еще более выжатыми.
Многие думают, что работа по ночам дает право на большее количество выходных, однако реальность выглядит иначе. Часто после первой смены отдых оказывается бесполезным — весь день уходит на восстановление. Даже на второй выходной остается только полумерное состояние, что мешает заниматься любимыми хобби или проводить время с семьей.
После семи лет напряженной работы Вова принял решение сменить график на более обычный. "Уволился и словно вздохнул полной грудью", — делится он своим опытом. Вернувшись к нормальному режиму, он снова начал наслаждаться жизнью и чувствовать прилив сил, что лишний раз подтверждает: ночные смены могут серьезно подорвать здоровье.
