Специалисты указывают на важность фактора, который зачастую остается вне поля зрения при обсуждении долголетия.
С возрастом многие начинают активнее заниматься спортом, следить за питанием и регулярно посещать врача. Хотя подобные действия действительно способны продлить жизнь, есть одно важное решение, на которое исследователи призывают обратить внимание. В этом контексте особенно интересны высказывания Стефани Гаррисон, авторки книги "Новое счастье: как достичь счастья в мире, где все не так". По её мнению, чувство счастья влияет на наше долголетие значительно больше, чем могло бы показаться.
Гаррисон ссылается на Гарвардское исследование, которое продолжается уже более восьмидесяти лет и охватывает группу мужчин. Результаты показали, что качественные отношения непосредственно связаны с физическим и эмоциональным здоровьем населения. Отсутствие таких связей может неблагоприятно сказаться на состоянии человека по мере его старения.
По данным исследователей, одиночество сопоставимо с вредом от курения пятнадцати сигарет в день. Это ослабляет организм и увеличивает риск развития деменции, сердечно-сосудистых заболеваний и других серьезных проблем со здоровьем.
Секрет здоровой старости
Согласно докторам философии Элизе Эйферт Фриман, наличие широкого круга социальных контактов на 45% снижает риск преждевременной смерти. Люди с хорошей социальной поддержкой чаще имеют более высокие показатели по психическому здоровью и физической устойчивости.
“Отношения с другими людьми — это ключ к долголетию. Они обеспечивают нам не только моральную поддержку, но и способствуют улучшению здоровья в целом”, — добавила она.
Что такое счастье?
По мнению Гаррисон, часто счастье воспринимается как цель, которую сложно достичь. Но на самом деле, это стиль жизни. Она считает, что счастье возможно и доступно каждому: достаточно лишь задать себе простые вопросы, как: "Как я могу проявить доброту к себе?" или "Как я могу помочь другим?". Это моменты, которые составляют основу нашей осмысленной жизни.
Настоящее счастье, по ее словам, заключается в том, чтобы строить жизнь с целью и искренностью, а не в бесконечных поисках идеала.
