Нежная запеканка с индейкой и цветной капустой: легко, полезно и вкусно!

Нежная запеканка с индейкой и цветной капустой: легко, полезно и вкусно!

Запеканка из индейки с цветной капустой представляет собой не только аппетитное, но и полезное блюдо, которое завоевало сердца многих. Сочетание нежного мяса и легкого овощного вкуса делает это лакомство идеальным вариантом для ужина, особенно если его дополнить свежими салатами или гарнирами. Ингредиенты легко доступны, а процесс приготовления не займет много времени.

Что потребуется для приготовления?

  • Филе индейки — 400 г
  • Цветная капуста — 400 г
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Молоко — 300 г
  • Яйца куриные — 3 шт.
  • Соль и перец — по вкусу
  • Масло растительное — 2 ст.л.

Этапы приготовления

Чтобы запеканка получилась идеально нежной и вкусной, следуйте простым шагам:

  • Нагрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте нарезанное филе индейки до золотистой корочки. Затем добавьте нарезанный лук и продолжайте готовить ещё пару минут. В это время отварите цветную капусту в кипящей воде в течение 5 минут.
  • Для заливки взбейте яйца с молоком, добавив по вкусу соль и перец, чтобы получить однородную массу.
  • В форму для запекания выложите обжаренное мясо с луком, добавьте цветную капусту и залейте всё яичной смесью. Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
  • Когда запеканка будет готова, подавайте ее горячей, наслаждаясь невероятным вкусом и ароматом. Это блюдо станет прекрасным дополнением к любому столу и обязательно порадует всех гостей!

    Источник: Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук

    Лента новостей