Недавние заявления врача-нарколога и психиатра Василия Шурова проливают свет на мифы, связанные с употреблением кофе. По его мнению, отказ от кофе действительно приводит к временным неприятным ощущениям, однако они быстро проходят.
Эксперт отметил, что кофеин может вызывать легкое привыкание, но это не более чем простая привязанность. Обычно, после прекращения употребления кофе, человек испытывает пару дней легкой дискомфорта: усталости, трудностей с концентрацией и снижения уровня энергии. Однако эти симптомы не требуют обращения к врачу и проходят сами собой, как только организм адаптируется к новому ритму.
Чтобы избежать значительного ухудшения самочувствия, Шуров рекомендует тем, кто решился на отказ от кофе, попробовать альтернативные напитки, такие как цикорий. Это поможет смягчить переход и снизить стресс для организма.
Таким образом, решение отказаться от кофе может быть менее сложным, чем многие из нас думали ранее. Главное — подходить к этому вопросу с умом и аккуратно заботиться о собственном здоровье.
